다이어트 식품인데 혈당을 올리는 의외의 음식
다이어트 한다고 골랐던 건면, 그래놀라, 무가당 주스가 의외로 혈당을 흔드는 경우가 많습니다. 영양 성분표를 읽는 법과 함께, 혈당과 체중을 동시에 관리하는 현실적인 식사법을 정리했습니다.
식이섬유
혈당 300 부르는 잘못된 다이어트의 신호
체중을 줄이려다 공복혈당이 더 올라가는 사례가 늘고 있습니다. 잘못된 저탄수·간헐적 단식이 혈당을 흔드는 이유와, 무리 없이 살을 빼는 5가지 점검 포인트를 정리했습니다.