요요 막는 하루 걸음 수, 1만보가 아닌 이유
체중을 감량해도 6개월 안에 다시 돌아오는 경우가 흔합니다. 하루 걸음 수를 어느 선까지 유지해야 요요를 막을 수 있을지, 최근 연구와 일상 적용법을 함께 살펴봅니다.
체중유지
체중을 감량해도 6개월 안에 다시 돌아오는 경우가 흔합니다. 하루 걸음 수를 어느 선까지 유지해야 요요를 막을 수 있을지, 최근 연구와 일상 적용법을 함께 살펴봅니다.